滨州成人高考考前有哪些解压方法？

发布时间：2022-01-09

　　2019年滨州成人高考考前有哪些解压方法？

想要在社会和工作中得到更好的进展，在职人员就要提升自身文化水平和专业精准度。现在报读滨州成人高考的人数每一年呈上升趋势。那么2019年滨州成人高考考前解压方法有哪些呢？

1.运动歇息法
感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，但不能进行过渡激烈运动，超过10分钟就会适得其反。

2.心理暗示法

在忧虑、紧张、烦躁时，决不能再“死”学习，大家肯定要学会调节自己。

把自己所有的复习资料分门别类打算妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经打算好了考试”，有益缓解心理压力。

我们也要对自己要多些鼓舞：“该复习的我们都复习到了，没什么怕的”，“考场遇到不会的题，不要慌，要熟悉试卷中总会有几道难题来设置成绩档次，难题，大部分人都不会，我们肯定要保证会的都对”。

3.增强自信法

平日做练习时，不要在一道难题前面卡壳太久，遇到难的，实在不会，可以先跳过。不断地制服题目会增强复习的自信，在心情喜悦或者有帮忙的时候去回忆难题也许就不难了。而滨州成考试卷的顺序普通是由简入难。

4.留意力转移法

大多数滨州成考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。

最好的复习主意是文、理科目错开复习，既能转移留意力，又可在转换科目时让大脑歇息。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交错复习实际上是左右脑的交替歇息。

考生假如想猎取更多关于滨州成人高考的相关资讯，如2020年滨州成人高考报名时间、考试时间、报考条件、备考技巧、复习资料及历年真题、模拟试题等，可以进滨州成考网进行查询，或是直接向我们的相关老师进行咨询。

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