滨州成人高考报名后怎么调节复习状态？

　　2020年滨州成人高考报名后怎么调节复习状态？

　　规划报名2020年滨州成人高考的好友已经可以开始复习了，但是有些同学在复习的时候却是一拿起书就犯困，面对这种难以调节状态的情况，大家应该怎么办呢？2020年滨州成人高考报名后怎么调节复习状态？

　　首先，要有明确的学习目的。动力来源于目的，惟独树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。一些考生的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其庞大。

　　其次，要培养浓厚的学习兴致。兴致的形成与大脑皮层的激动中心相联系，并伴有愉快、愉悦的活跃情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴致，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴致，学习才会有活跃性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

　　第三，要留意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的，假如反复重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，浮现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

　　其他，假如交替学习各门课程仍不能除去心理疲劳，就应该考虑临时停止学习。由于此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候，考生不妨停止复习，可听听音乐、打打羽毛球，这样相对除去心理疲劳也是非常有益的。

　　总而言之，浮现这种问题很大一部分原因是由于心理疲劳，而不是由于你真的困了。所以大家不能放任自己，一犯困就开始歇息。而应该通过调整自己的心理状态改观这种情况。
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