滨州成人高考复习过程中简单出现的消极情况，及解决办法

　　　越是距离滨州成人高考考试越近，学员复习过程中的紧张心理就越明显，很多学员也开始出现了考试焦虑，从而导致了一些消极的情况出现，影响到了我们的复习进度，这么常见的都有哪些复习的消极情况呢?

　　　第一点，便是心理上的抗拒

　　　我遇见的多数学员是为了就业或者获取文凭而选择滨州成人高考的，而不是发自内心的喜欢，所以他们对复习不感兴趣。并且，同时有趋避心理，害怕失败。往往害怕失败的人在潜意识中没有非常高的自我价值感。当这种恐惧笼罩时，他们害怕行动和失败，也因而不是非常主动地去复习。

　　　第二点、总觉得不着急剩的还有时间

　　　当然，时间是有的，但如果我们不充分利用时间，不知不觉就会有很多的时间溜走。过去，基于自身曾经在短时间内完成了某项任务，所以有1种侥幸的心态，“能推迟一段时间，指定的时间就能完成的。”

　　　第三点、对于复习缺乏动力和持久的毅力

　　　许多人从未积极过，奋斗过，被自身周围的环境逼着做一些事情，对未来没有强烈的愿望，非常难有动力。很多人想得到好成绩，但他们不想努力学习。成功与失败的最大区别源于主动性。如果你不主动投入精力和时间，你就不会成功。

　　　鉴于如此的消极状态严重影响到了我们的复习进展，这么我们该如何解决?如何改善我们的复习情况呢?滨州成人高考网老师给大伙总结了几点解决办法，但愿可以够给学员务必的帮助。

　　　办法一，目标激励法

　　　每天早上，当我醒来时，就只不过只不过醒着，玩会儿手机，拖拉到10点，刷牙，洗脸，然后再磨一磨时间。早晨已通过去了。既然我已经选择想要经过考试进入更高层次的教育，我就应该动起来!设定自身的行为目标，比如今日早上背诵20个单词或读3篇短文，上午做两套练习题，在笔记本或手机备忘录中写上这些任务，每次完成同样的事情就把它们划掉，这样我感觉越有成就感。并且经过不间断的小目标去激励自身。

　　　办法二，做一个有弹性的时间安排

　　　很多人很不喜欢时间被安排。基于这让他们感到受到约束，不舒服。然而在没有复习时间表的状况下非常难按时完成复习任务。你仍然需要一个时间表严格遵循。为了使时间表灵活，如果太僵硬，就会感觉非常紧张，一旦突发状况需要应对，时间表非常简单被打乱。所以我们能制定比较有弹性的时间安排。例如，如果我今日的任务没有完成，你明天必须花时间来填补，不能拖拖拉拉。

　　　办法三，找到同伴互相监督复习

　　　在学习过程中，你能加入一些滨州成人高考交流群，和大伙讨论复习进度，互相监督复习进度，互相鼓励。然而，可可以别人的复习进度非常快，你不必太着急，他可可以只读一遍，还没有开始做题，如果你边看边做练习，自然进度比他慢，所以复习进度还是由于自身的规划。别的人的学习办法可供参考，但不推荐使用。群里也会不时地上传过去几年的真题。我们能直接下载并打印出来练习和测验用。

　　　办法四，为自身取得的复习成果给予务必的奖励

　　　从心理上说，当你感到快乐的时候，你就会有继续做某事的欲望。所以当学习有务必的效率和质量时，适当奖励自身，比如吃大餐或看电影。这样复习的过程才会更加有动力，也感觉不这么枯燥。

　　　看了滨州成人高考网老师为您科普的小贴士，您对考试又有信心了吗?加油吧!