滨州成人高考前有效减压法

　　一、注意力转移法

　　大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间（大多数考生在20分钟左右），根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科（如语文）是发散思维、理科（如数学）是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。 　　二、运动休息法 　　感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。 　　三、心理暗示法 　　把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗那么，滨州成人高考对于新生来说不报考自学的话通过概率大吗？一个报考的新生之前没有接触过考试的试题，更不清楚难度系数是怎样的。听别人说的话也难免是准确的，因为每个人的基础知识都是不同的，所以在进行评价的时候也是根据自身的情况来的。自学的学生不去上课主要取决于他们的自学能力是不错的，基础知识也是很强的，所以他们才有资本去自学。然而，一些自学能力差的学生需要三到四年的时间才能通过所有的考试，所以基础薄弱的学生仍然需要更多的时间和精力。当然小编在这款建议自控能力差的学生到院校报到学习参加课程或者自己去报考社会上的辅导班帮助自己获取更多的知识，这样老师就可以监督和帮助你更快地拿到证书。示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。 　　四、增强自信法 　　从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。 　　滨州成人高考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。