滨州成人高考专升本考场压力太重？减轻压力轻松上阵才能成功

　　　一、注意力转移法

　　大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间（大多数考生在20分钟左右），根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科（如语文）是发散思维、理科（如数学）是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

　　二、运动休息法

　　感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

　　三、心理暗示法

　　把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。

　　四、增强自信法

　　从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题滨州成人高考2020年新生的申请流程和注意事项有哪些呢？报名时我们要最先选择我们需要报考的层次，这点很重要是不能选错的。因为在报考层次的时候是需要一些条件才可以进入的。8月中下旬，我们将在网上注册。注册网站是当地的教育机构，填写我们要申请的学校和专业。9月中旬你需要到考点确认考试信息并记录指纹。9月底将颁发入学证书。你可以去当地的教育考试中心，登录你的帐户下载你的入学证书然后打印出来。10月底滨州成人高考的考试时间每年都会略有变化，但基本上是上周的周六和考试时间你可以参考自己的准考证。滨州成人高考一年只能考一次。考试时间是每年的十月底，通常是十月最后一周的星期六。考试时间定在这两天。目的是为忙碌的上班族腾出时间参加考试。今年滨州成人高考的考试时间是10月27日和10月28日，滨州成人高考的报名时间是每年8月底。前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

　　滨州成人高考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。