滨州成人高考复习怎样高效背诵知识点？遵循记忆规律

　　在滨州成人高考复习过程中，有许多考生表示背过的知识点转头就忘了，怎样在有限的时间内记下更多的知识点？一起来看。

　　1.在最佳记忆时间去背诵

　　背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高峰：第一个高峰期是早晨起床后。由于大脑经过一夜休息，既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰;第二个高峰是上午8—10点。这时人的精力最旺盛，大脑工作严谨、思考周密，学习知识容易理解和消化。第三个高峰是18—20点，也是记忆的最佳时间。第四个高峰是睡前一小时，记忆知识有利于巩固。根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，晚上适合学习需要长期记忆的内容。所以，如果考生们睡觉前和起床后的第一件事是玩手机的话，可以适当调整一下个人习惯。

　　2.在理解的基础上背诵

　　复习时需要背诵的内容有时看似很多，但其实知识与知识之间是有机联系的，在正式背诵之前，如果把这些联系捋顺了，背诵的难度就大大降低了。理解是记忆的基础，只有理解的东西才能牢记得久，仅靠死记硬背，则容易遗忘。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　3.重复重复再重复

　　背书时最大的感触就是要不断的重复，背书时都不可能一遍就记住，但是有一点要记住，背书时不需要跟书上的内容一字不差，把关键名词记个大概，然后能把书本知识复述出来，哪怕是用自己的语言，都是没有问题的。

　　4.根据遗忘速度来背诵

　　心理学家认为遗忘会在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢但是如果及时复习，就可以减确实我们在进行学历的提升的时候都对自己有一定的规划，有的学员想要将自己的学历提升到本科阶段但是并不是所有的学员都这么想，有些学员想要将自己的学历和能力提升到专科，所以为了满足同学们这不同的报考需求学校滨州成人高考分别进行有专科和本科这两个不同的教育阶段，在进行报考的时候有一些学员就想要知道学校滨州成人高考在进行本科阶段和专科阶段的招生的时候对于报考者的要求是不是不一样的。少遗忘的内容，从而记住更多的新内容。如果每天背诵新的知识点，然后复习前几天学过的知识，并保证前一天背诵的内容，第二天一定会及时复习。因为前几天的内容都是刚背过的，所以复习时工作量并不大，并且每个知识点都在不断重复，所以记忆时也能记得比较牢固。