滨州成人高考复习时有一些醒神提神的小妙招，赶紧学一学！

　　不少滨州成人高考考生们在复习的过程中难免会遇到这样那样的问题，其中，总是容易觉得疲倦困倦就是其中的一个问题，为了更好地复习，提高效率，考生们可以学习一些提神醒神的学习小妙招。

　　一、醒神小妙招

　　1、掐人中

　　电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困。

　　2、梳头

　　可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡！

　　3、按摩肩膀

　　瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神自学滨州成人高考考生可自由选择专业，参加国家组织的统一考试，全部课程考试合格，实践（实习）课程或论文达到规定成绩，并符合其他相关规定的，可取得大学专科或本科毕业证书。相比滨州成人高考，它没有录取名额限制，但是其考试标准均按普通高校课程结业水平设置，考生付出艰苦才能取得合格成绩，对考生的毅力和学习的考验较高。清气爽，再也没有瞌睡感了！

　　4、伸懒腰

　　虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了！

　　5、按摩太阳穴

　　瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！

　　二、提神学习法

　　1、随身携带一本书

　　随身携带一本自己最近在看的参考书。在家复习时，走到厨房，或者小憩的时候拿出来看。或者，每天出门都放进包里，带到办公室或者其他地方，有时间就拿出来看，充分利用碎片化的时间。

　　2、打卡激励自己

　　这是很多学霸养成良好看书习惯的秘密武器，打卡是对自己学习成果的一种记录和肯定，每天打卡，持续一段时间之后看到自己的学习记录会很有成就感，学习也就不那么枯燥了。

　　怎么样，为了摆脱学习疲劳感，这些提神方法你学会了吗？