滨州成人高考专升本复习总是提不起劲该怎么办？能用什么方法改善这个问题？

　　滨州成人高考专升本考生们在复习的过程中一定会遇到这样的情况，即，自己的备考效率不高，复习时总是提不起劲儿，没有什么复习的动力。那么，考生们应该怎么做呢？

　　01 试着培养自己的学习兴趣

　　俗话说，兴趣是最好的老师。兴趣的形成与依小编看来有一下几点：第一获得本科或专科证书，由于时代的不同教育的政策，不同，很多人辍学打工，刚开始确实能挣一部分钱减轻家里的压力或者供自己的妹妹弟弟上学，随着社会的发展经济压力逐渐变小，社会各项福利都跟上了发展，但是由于学历低在社会上受到的种种挫折，让在职人员下定决心一定要好好学习，于是开始报考滨州成人高考无非是为了得到证书。第二，学习基本知识和社会技能。很多人会说证书可以代表一切，其实并不这样。当你遇到问题不会解决的时候，你对工作内容一窍不通的时候，你会发现证书只是一个敲门砖，最重要的是自身的能力，那么报考滨州成人高考提高自身的知识和技能，就是第二个重要的目的。第三，结识优秀人脉。由于在社会上呆的时间较长，能够认识的都属于跟自己同一层次的人员，这些人员基本上是底层的打工者，很难获得更多的社会信息和机会，而滨州成人高考通过报名考试学习会认识一些优秀的人员和老师，会为自己以后的发展提供更大的帮助。大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生，正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。只有发自内心地想学习，你才会愉快地去完成学习的过程。

　　02 再一次明确自己的学习目的

　　要明白，动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。通俗点说就是：只有你自己知道你要什么，并且是一定要做到的，你才会监督自己并且坚持学下去！

　　03要注意学习的多样化

　　不能不说，学习本身的确是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，容易使自己的大脑皮层产生抑制，继而出现心理饱和，产生厌倦情绪，从而不想复习。考生们可以尝试交替复习相关的考试科目。

　　如果考生们觉得，交替学习也很心累的话，这个时候，可以暂停学习，给自己泡杯茶，听听音乐。或者出门散散步，做下运动，放松下心情再回来学习，或者这样能帮助考生们进一步提高复习效率，达到事半功倍的效果。

　　04 使用积极暗示法

　　考生们如果觉得复习没有动力，也可以在每天起床后先给自己打个气，告诉自己今天也是最棒的！积极的心态可以帮助考生们对抗困难，用信心替换自我怀疑是非常有必要的。每次发现自己陷入负面情绪时，记得及时鼓励自己哦！

　　总之，复习过程中出现动力不足的情况非常正常，考生们可以根据自己的情况尝试以上几种方法，以帮助自己实现复习效率的提升。