滨州成人高考无力感频发，觉得复习成果见效慢怎么办？

　　备考是一场持久战，长期的复习本身已令人疲劳，进步不显著，则会放大疲劳感。行百者半九十，同学们在准备从滨州成人高考毕业的时候也只是走了一半而已，只有更加用心的将滨州成人高考的最后一段路走好才可以给我们的滨州成人高考划上一个完美的句号，只有这样我们才可以顺利的拿到自己想要的滨州成人高考的毕业证书，那么我们怎样才可以办好滨州成人高考的毕业呢？在毕业之前我们需要进行什么样的准备呢？

　　复习了很久后，做题还是和以前一样的感觉；明明每天都在背单词做阅读，可是合上书还是记不住单词的样子，上回错什么，这回依旧错。久而久之自然也没有力气再备考了。

　　1.要充分自信，学会欣赏自己。

　　没有任何事物是一成不变的，量变引起质变，长时间的努力不是无效，而是“尚未见效”。如果你相信自己一定能行，就会在行动和精神上积极起来，学习效率也会随之提高，成绩自然提高得快。

　　2.管理好时间，提高学习效率。

　　学习枯竭很多是源自“能力恐慌”，需要制定一份考前复习时间表，提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成，掌握的知识越来越多，你顿时会感觉压力减轻，动力更强。

　　3.多运动，保持健康。

　　当感受到压力大时，可以适当地进行一些运动。运动可以促使体内血清素增加，不仅有助于睡眠，还能让你有个好情绪。尽管考前学习可支配的时间比较少，也可以选择在连续看一段时间书后，下楼走一走，选择比较简便的运动方式。提醒大家的是，在做剧烈运动前，最好拉拉筋避免运动时造成肌肉拉伤。