滨州成人高考备考复习效率低怎么办？自学如何提高学习效率？

　　目前距离滨州成人高考还有一个多月的时间，考生备考到哪一步了呢？如果自学没有效率可以看看这几个方法：

　　很多学生都会伴有考前恐惧症，在滨州成人高考专升本考前复习阶段，很多学员都会有这样的反映：有复习的心思，而且也有时间复习，但只要一拿起书本就容易犯困学不进去，其实，这是一种在备考过程中的产生的一种心力疲惫的表现，如果不想办法克服，可能会导致考试发挥不出你平时的水平。

　　首先，确定虽说滨州成人高考的入学考试难度并不是很大，但是我们也要多做真题，只有真题满足了报名的要求，我们才能有更为长远的发展，否则我们还如何来与其他人竞争呢？学习目标很重要有目标的复习会得到事半功倍的效果，有目标就不会迷失方向，不管是学习还是工作都是一个道理，学习目标的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。

　　其次，要培养浓厚的学习兴趣，兴趣是最好的老师，培养学习兴趣克服心理疲劳有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

　　第三，要注意学习的多样化，学习本来就是一个很枯燥的过程，多次重复一件事都会产生疲劳，导致厌考情绪，这是备考前学不进去的根本原因，所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习。

　　另外，要适度的复习，在复习多门课程中要把握好时间，由于过长时间的学习一定会导致身体疲劳和心理疲劳，在复习过程中把握好时间的节奏，适当的休息，这时不妨听听音乐、打打羽毛球放松放松，在接下来的复习中可能效果更好。