滨州成考迫在眉睫，调整心态势在必得！

　　成人高考一直都是把普通高考作为标准进行模仿的，大家都知道成考的录取标准是“严进宽出”的口号，看到这里2021年报名的考生看到后难免都会觉得有一些的紧张，报考滨州成考很多考生都有些着急，因为现在距离成考的考试还有着不足一个月的时间，面对即将到来的滨州成考应该怎么样调整心态呢?

　　　报考滨州成考的考生都在这仅剩的时间里不断地努力，备考是一个长时间的枯燥性的工作，在备考的过程中考生不免都会出现焦虑、复习效率低下的情况，这种状态无论是从精神上还是效率上对考生都有着极为不利的影响。在考试之前考生可以选择一些避免焦虑性的办法，毕竟对于参加滨州成考的考生来说，只有冷静自持，好的心态才能有不可替代的好的成绩。调节自己的方法如下，大家可以作为参考。

　　　抑制法：抑制法是给自己缓冲期，在短时间内克制自己的不良状态，很多考生在平时练习的时候还好说但是一旦遇到真正的考试在开始的时候难免会怯场，甚至出现心跳加速和大脑走神不受控制的情况，对于大脑的激动我们要想办法通过调节来缓解自己的兴奋，例如在拿到试卷的那一段时间里我们可以通过深呼吸和短时间的闭目沉思来对自己的兴奋情绪进行抑制。

　　　化简法：听过往年参加滨州成考的考生描述，绝大多数的考生在拿到试卷之后都是从头到尾逐一做题的，对于这个做题方式当然是最直接的方式但是对于容易紧张的考生来说，一遇到难题就容易大脑当机，所以考生在考试的时候可以选择使用化简法，先做一些简单的题目有利于考生情绪的稳定，在复习的阶段考生都会先做一些往年的真题，考生可以在复习的时候就掌握考试的难题位置，因为那个题目应该怎么样在原则上都是大同小异的，变动性不可能太大。

　　　距离滨州成考已经很近了，考生要在这仅有的半个月时间里调整好自己的状态，希望大家在放下笔的那一刻有着宝剑入鞘的骄傲。