滨州成人高考专升本如何有效提高备考效率？应做到这4点！

　　2020年滨州成人高考专升本考试即将来临，考生们应戒骄戒躁，沉下心来进入最后阶段的复习。小编整理了4种提高备考效率的方法，帮助考生提高复习备考的效率。

　　

　　1、保持充足的睡眠

　　学习高效的人往往不仅仅脑子好，身体也更好，因为他们注重劳逸结合，以达到学习效率最大化。有些考生工作忙，为了多些学习时间每天只睡六小时，结果出现学习效率下降的情况，这种做法实际上是得不偿失的。因为即便当时多学了几个小时，最终也会因为睡眠不足或身体不佳而出现效率下降的情况。

　　2、尽量营造安静的学习环境

　　有不少考生学习的时候很喜欢边听音乐边学习，这真的会影响效率的。美国《应用认知心理学》杂志刊登研究称，一边听音乐一边完成记忆任务的效果比较差，无论听的是喜欢还是不喜欢的音乐。在音乐或有噪声的环境下学习，记忆效果会大打折扣，你会发现，在有声音的环境中学习或记忆知识，都不如在安静环境下做事来得更有效率。

　　3、尽量维持整洁的学习环境

小编在这里也一直期待着你的好消息，你到底还在犹豫着什么呢？同时我们的未来都是美好的，只不过在打拼的路上你受到了一些限制而已。

　　干净整洁的环境容易让人感到心情舒适，更容易集中精力学习。有些考生不注重环境细节，认为这都无关紧要，但事实证明，环境的布置也会影响到学习的有效性。书桌很乱容易干扰学习者的注意力。如果能把书桌变整洁一些，各科目的书分类放置，转移影响学习的物品，能够让考生更快地投入到学习中。

　　4、不开着QQ、微信学习

　　还有一些考生喜欢开着QQ、微信等学习，这也是很不好的习惯。小编的建议是，考生在学习时一定要把它们关掉，因为如果开了，好友很可能在学习时间出现，随着“滴滴”的信息声，你的注意力就在这一瞬间转移到学习之外的活动上去了。

　　所以说，对于考生而言，最明智的选择是在良好的学习环境中进行学习，不仅事半功倍，还可以有更多的时间休息，保持良好的精力和体力，二者之间形成良性循环才是提高学习效率的最佳途径。