滨州成人高考专升本考前一个月，担心不能通过想放弃怎么办？

　　滨州成人高考专升本考前的一个月总会有考生反映自己很担心考不过，想要放弃考试。其实，考生们在备考过程中很忌讳患得患失。

　　01 立足当下，切忌患得患失

　　有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑。此后，街坊邻居都叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果也就不同。

　　相信在滨州成人高考专升本日常备考中我们都会遇到以下几种情况：

　　非常不想学习，不想考试；想稍微放松一下，看到别人在努力又觉得自己很颓废；一次模考考得不好，觉得自己升本没希望了；学习成绩一直提不上来的，感觉焦急；学习成绩忽上忽下的，感觉心里非常不踏实；压力大而失眠，采用各种办法让自己尽快入睡，然而失眠却更加严重……

　　当我们长期处于这种患得患失的状态下，我们会越来越多的在意别人的看法和眼光，往往我们越学习犹如逆水行舟，考生在滨州成人高考的学习过程中也是养，为了提高效率，大家尽量在工作中，将所有事务处理完毕，然后才能在业余时间安心学习。在乎别人的想法，就越难以达到令人满意的程度。长期的处于压力之下的我们，会渐渐迷失自我，失去备考的信心。

　　当然了，适度的压力和焦虑是需要的，这是推动我们努力学习的动力，但过度的考试焦虑会最后反而会真的导致考试状态不佳。所以，焦虑也好，挫败也罢，这些情况都是我们每个人在备考中会遇到的，也是我们升本路上必须要有的经历。如果你把这种情况当成是激励自己的动力，那么你在滨州成人高考专升本的备考路上会越来越顺，但如果你把这种情况不断扩大的话，他们会一步步成为你滨州成人高考专升本备考路上的拦路虎。

　　02 戒骄戒躁，保持平和

　　滨州成人高考专升本考试是一个长期的过程并不是能够一蹴而就的，要做好最坏的打算朝最好的方向去努力。也就是说我们养成一个能够平和的接受失败的心态，以一种从容的心态去面对滨州成人高考专升本考试，往往会取得事半功倍的效果。

　　有同学说：每当考试的时候，无论是大考还是小考，在考前总是会烦躁不安、过分忧心、食欲不振、睡眠质量下降、生活节奏紊乱；在考场上也会由于过度紧张，会出现思维混乱、大脑一片空白等现象，其实，这都是过度焦虑的表现。

　　每天比别人多学一点点，慢慢地你就会赶上别人;还有一部分同学随着知识点的增多和学习量的增大，越学发现自己不会的越多，渐渐地，对于滨州成人高考专升本备考越来越失去信心，对于这些同学，我想说：坚持就是胜利，当你坚持不下去的时候，想想当初自己是为了什么开始的！只有这样，你才能够在滨州成人高考专升本的备考道路上越走越顺利，才能有机会去享受成功的喜悦。

　　03 乾坤未定，你我皆黑马

　　备考路上，你可能春风得意，也可能坎坷不平，无论如何，我们都无需太羡慕别人，因为我们每一个人都有自己的成长轨迹，而你能做的，就是每天跟自己比，今天的自己比昨天强，这样就好，没必要为了去追逐别人的脚步，而让自己遍体鳞伤。

　　只要你在进步，相信你会够得着目标。一个人想要赢过别人无可厚非！不过，在赢过别人之前，一定要清醒地认识到，只有先赢过自己，才能赢过别人！