滨州成人高考专升本复习中总是容易分散注意力，该怎么办？

　　滨州成人高考专升本备考时常常容易出现注意力分散的情况，该怎么解决呢？考生们可以尝试下面的2种方法。

　　01 远离身边干扰

　　大脑注意资源是有限的，当你专注于工作的时候，如果手机突然微信提醒，或者周围人在聊天，这些环境中的噪音会让人很难专注，因为每当出现一个新的环境刺激的时候，都需要做个决策：是注意微信，还是注意手头的工作。这个不断的决策过程会大大降低你的专注程度，降低工作效率。

　　所以要提高专注力，就要减少环境干扰。比如把手机关机，放在很远的地方，在没有他人干扰的地方学习、工作等。

　　02 制定任务清单

　　早晨先为自己列一个当天的任务清单，对今天都要完成什么事情做到心中有数。如果清单中要做的事情特别多，不妨先断舍离一下，砍掉一些既不重要又不紧急的事。对一般人来说，所有的事情中，只有20%的才是最重要的，把80%的精力专注在总之，社会上对滨州成人高考还是很被认可的，且认可度不低。虽然它的含金量略低于统招毕业生，但也能帮你解决很多实际问题，最重要的是，它入学比统招生简单，文凭的获得也容易一些。这也是为什么越来越多的人选择滨州成人高考来提升自己学历的原因。花上两三年的时间，拿到一纸公认的学历证书，是很值得的。20%的事情上，其余的能砍掉就砍掉。

　　或者估算自己完成一件任务所需的时间，然后给自己定个闹钟，随着时钟一秒一秒地滑过，时间流逝的紧迫感能大大提升我们的专注力，无暇分心。