滨州成人高考考生如何提高自己的自律能力？首先要做到了解自己

　　很多滨州成人高考考生之所以自己的备考效率不高，很多时候就是因为自己对自己不够了解，自己对自己还不够“严厉”。下面，介绍几种提高自律能力的方法。

　　01 有自知之明

　　自律意味着根据你定下的最佳选择来行动，不管当下的感受如何。因此，自律的第一个特征就是自知之明。因为你需要做出能反映出你的目标和价值取向的佳选择。这个过程需要自省和剖析自我，而有效的方法是将想到的都写下来。

　　建议大家能够花时间把自己的目标、梦想和宏图都写出来。要知道，写出一篇这样的报告能够帮助我更好地了解自己、我内心渴求的以及我所珍视的。

　　02 要头脑清醒

　　自律依赖于大脑清醒的自我意识，知道有自2020年成人教育实行改革后，滨州成人高考考试难度确实会有所加大，难度主要体现在滨州成人高考学历入门和取证两方面。所为有所不为。想想看，如果你根本就没意识到自己的行为毫无约束，那你又将如何自律呢？

　　当你开始培养自律的时候，你会瞄准自己的无自律行为，比如偷懒不去复习、或是经常性地玩手机。

　　自律的养成需要时间成本，而其中重要的一点就是你必须意识到自己哪些行为缺乏自律。假以时日，这种清醒的意识会来得越发迅速，在事情发生前就提高警惕，而在行为发生之前就已经警醒。这样一来你有机会做出与自己目标和价值观更加吻合的决定。

　　03 要坚守自律

　　如果只是简简单单地写出你的目标和价值观是远远不够的。你必须在心中无比坚信与坚守这些目标和价值观。否则，如果闹钟在五点响了，你会觉得“再睡五分钟”情有可原；或是“三天打鱼”后，你会纠结要不要“两天晒网”。

　　但是如果你在奋斗中带着信念，在做决定时头脑清醒，下定决心就说到做到，包括做到什么以及如何做到都要实现。我建议，你可以系统性地对这种信念进行追踪。就像俗话所说：“有标准才能有提高”。

　　04 要充满勇气

　　你的情绪、食欲以及激情都将是这条路上的强大拦路虎。因此，自律人必是心中无畏的勇者。如果这个过程对你来说十分痛苦又艰难，那就不要假装这件事是小菜一碟了。相反地，鼓起勇气去直面即将遇到的痛苦和艰辛。随着你不断累积零星的成功，你会变得更加自信，自然而然地，由内心的勇气支撑而来的自律也会随之而来。

　　总之，想要短时间内提高自身的自律能力绝非易事，考生们要根据自己的情况找到适合自己的备考方法，提高备考效率。